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아침 식사 폐지는 매우 안전하고 효과적인 단식요법이라고 할 수 있다. 하루 한 끼 단식이라고 해서 결코 소홀히 보아서는 안될 것이다. 그것은 10일이면 10끼, 1개월이면 30끼, 1년이면 360끼를 단식하게 되니 결국 1년이면 120일이나 단식을 한 것과 같은 효과를 가져오는 것이다. 이 점을 명심하여 확신을 가지고 정진해 줄 것을 바란다. -오사나이 히로시 콩밭에 가서 두부 찾는다 , 지나치게 성급하게 행동함을 이르는 말. 오늘의 영단어 - anachronistic : 시대착오의, 시대착오적인 오늘의 영단어 - torture : 고문하다, 괴롭히다 나는 글씨를 잘 쓰고자 하는 생각은 없다. 단지 글씨를 쓰는 것이 학문이라 믿고 쓰고 있을 뿐이다. 정명도(程明道)가 한 말. -소학 습관이란 인간으로 하여금 어떤 일이든지 하게 만든다. -도스토예프스키 사랑에는 이유도, 조건도 없다. ‘무작정’ 좋다는 말이 정답일 것이다. 누구든 인연이 닿아야 사랑도 하고, 결혼도 할 수 있다. -서현주 진리를 등불로 삼고, 진리에 의지하라. 다른 것에는 의지하지 말라. -석가모니 오늘의 영단어 - blare : 나팔이 울려 퍼지다, 외치다: 나팔의 울림, 팡파르, 요염 중풍을 예방하려면 칼륨(포타슘)이 많이 함유되어 있는 감귤, 곶감, 바나나, 참외, 토마토, 시금치, 멜론, 천도복숭아 등을 충분히 먹는다. 또한 충분한 양의 마그네슘과 곡류 섬유소를 섭취하는 것도 중풍 위험을 크게 낮춘다. -이경제